पुरुषों के लिए जीवन भर, यौन क्रिया एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है।60 वर्षों के बाद, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों की शक्ति कमजोर हो जाती है, अंतरंगता की इच्छा कम हो जाती है, यौन संबंध अनियमित हो जाते हैं।पिछली ताकत को कैसे बहाल करें? दवाएं, लोक उपचार हैं जो आपको अंतरंग संबंधों को वापस करने की अनुमति देते हैं।जीवन के सही तरीके पर ध्यान देना, बुरी आदतों को छोड़ना आवश्यक है, और शक्ति बहाल हो जाएगी।यदि कोई समस्या आती है तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, जटिलताओं की प्रतीक्षा न करें।
पुरुष शक्ति के कमजोर होने के कारण
उम्र के साथ, शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियां धीरे-धीरे खराब हो जाती हैं।ठीक से काम करने के लिए, उन्हें मजबूत और बनाए रखने की आवश्यकता है।50 और 60 के दशक में टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाता है।यौन आकर्षण बंद हो जाता है, शक्ति कमजोर हो जाती है।पुरुष शक्ति किस पर निर्भर करती है?
स्तंभन दोष (नपुंसकता) को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक:
- हृदय प्रणाली के रोग।शरीर में रक्त परिसंचरण के उल्लंघन से लिंग के गुच्छों को भरने में कठिनाई होती है।
- गलत जीवन शैली, बुरी आदतें।शराब का सेवन, धूम्रपान।
- जननांग प्रणाली, प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेट कैंसर की पैथोलॉजिकल असामान्यताएं।
- अंतःस्रावी तंत्र में विकार, मधुमेह मेलेटस।
- लगातार तनावपूर्ण स्थितियां, तंत्रिका तनाव।
- ट्रैंक्विलाइज़र, शामक का उपयोग।
60 पर शक्ति कैसे बहाल करें? डॉक्टर से परामर्श करना, पैथोलॉजी का कारण स्थापित करना, इन बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करना आवश्यक है।डॉक्टर उपचार लिखेंगे और सही खाने की सलाह देंगे।कुछ ही महीनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा।
नपुंसकता को कैसे परिभाषित करें?
जब पुरुषों में शक्ति की समस्या होती है, तो स्तंभन दोष विकसित होता है।स्खलन द्वारा संभोग पूरा करने में असमर्थता यौन जीवन में एक रोग प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देती है।
ऐसे मानदंड हैं जिनके आधार पर नपुंसकता के बारे में निष्कर्ष निकालना संभव है:
- विपरीत लिंग के प्रति यौन आकर्षण की कमी;
- कमजोर निर्माण;
- योनि में लिंग डालने में असमर्थता;
- स्खलन द्वारा संभोग पूरा करने में असमर्थता।
दिन के दौरान, इरेक्शन की संख्या कम हो जाती है, सदस्य मैथुन के कार्य के लिए आवश्यक लोच प्राप्त नहीं करता है।नपुंसकता के पहले संकेत पर, डॉक्टर से परामर्श करें।
सामान्य सिफारिशें
60 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में शक्ति में वृद्धि जीवनशैली में बदलाव से जुड़ी है।
बुनियादी निर्देश:
- तनावपूर्ण स्थितियों, तंत्रिका तनाव को दूर करें।
- खेलों के लिए जाएं - हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।
- पोषक तत्वों की खुराक लें जो इरेक्शन को बहाल करने में मदद करें।
- बुरी आदतें छोड़ो।
- बाहरी गतिविधियों को सीमित न करें।
- संभोग से पहले, आराम करने की कोशिश करें, कामुक मालिश उपयोगी है।
- पोषण परिसर की समीक्षा करें, अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं।
- हर छह महीने में यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं।
- ज़्यादा ठंडा न करें।
60 वर्ष की आयु में पुरुषों में शक्ति मजबूत होगी यदि वे जीवन भर अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।
उचित पोषण के सिद्धांत
60 साल बाद पुरुष की शक्ति कैसे बढ़ाएं? डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं।
इसमें शामिल है:
- दुग्ध उत्पाद;
- धनिया;
- अदरक;
- मसालेदार काली मिर्च;
- कार्नेशन;
- अजवायन;
- प्याज;
- लहसुन;
- शहद;
- पालक।
मसालों, सब्जियों और फलों का उपयोग करना उपयोगी है।तले हुए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, स्मोक्ड मीट को बाहर करें।दिन में पांच बार छोटे-छोटे भोजन करें, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।अधिक तरल पदार्थ पिएं।न्यूनतम दैनिक पानी का सेवन कम से कम दो लीटर होना चाहिए।कॉफी को दिन में एक बार से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
60 के बाद की शक्ति: दवाओं के साथ कैसे सुधार करें?
जननांग क्षेत्र में एक रोग प्रक्रिया के विकास के साथ, चिकित्सा साधन अपनी पूर्व शक्ति को बहाल करने में मदद करेंगे।इरेक्शन बढ़ाने की विधि प्रभावी है।लेकिन एक खामी है: दवाओं का शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ता है।औषध उपचार का उद्देश्य शक्ति की तेजी से बहाली करना है।रोगी को गोलियां, क्रीम, जैल, इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं।
चिकित्सा शुरू करने से पहले, स्तंभन दोष के कारण को स्थापित करना आवश्यक है।यदि मुख्य कारक संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस है, तो उपचार का उद्देश्य संभोग के दौरान उनकी दीवारों का विस्तार करना होना चाहिए।हार्मोनल विफलताओं के मामले में, चिकित्सा निर्धारित की जाती है जो निर्माण को प्रभावित करने वाले मुख्य हार्मोन के स्तर को ठीक करती है।ऐसे कई पोषक तत्व हैं जो पुरुष शक्ति की बहाली को प्रभावित कर सकते हैं।उनकी कार्रवाई दीर्घकालिक संचय प्रभाव के लिए डिज़ाइन की गई है।दवा लेते समय आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।वह चिकित्सा उत्पादों का एक जटिल, आपके शरीर के लिए आवश्यक खुराक लिखेगा।
ड्रग्स जो 60 से अधिक पुरुषों में शक्ति में सुधार करते हैं
इरेक्शन को बहाल करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं को कई समूहों में विभाजित किया गया है।
पहला टैबलेट है।
कार्रवाई का सिद्धांत लिंग के गुफाओं के शरीर के रक्त संतृप्ति की बहाली है।60 वर्ष से अधिक उम्र के मरीजों को सावधानी के साथ दवा लेनी चाहिए।उनके कई तरह के साइड इफेक्ट होते हैं।
दूसरा टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन है।2 दिनों के अंतराल के साथ लसदार पेशी में पेश किया गया।लिंग को तुरंत उत्तेजित करें।दवा के आधार पर प्रभाव 48 घंटे से 13 सप्ताह तक बना रहता है।
नुकसान - बड़ी संख्या में contraindications है।
तीसरा समूह - जैल, क्रीम।फायदा - कोई साइड इफेक्ट नहीं।संभोग को लम्बा करने में सक्षम, लिंग का आकार बढ़ाना।
संभोग से ठीक पहले उपयोग किया जाता है।
व्यायाम की मदद से 60 साल बाद शक्ति की बहाली
60 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए, शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है।शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।शरीर में वसा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है।खेल गतिविधियां शरीर के वजन के नियंत्रण, उचित चयापचय को प्रभावित करती हैं।शारीरिक व्यायाम प्रोस्टेट के काम को उत्तेजित करते हैं, श्रोणि अंगों में स्थिर प्रक्रियाओं को बाहर करते हैं।नियमित व्यायाम से 60 वर्ष की आयु में पुरुषों में शक्ति बनी रहती है।
ट्रेडमिल का उपयोग करना, पूल में जाना, योग करना उपयोगी है।एक ट्रेनर के साथ लोड को समायोजित करने की सिफारिश की जाती है, वह व्यायाम के एक सेट का चयन करेगा जो आपके शारीरिक फिटनेस के स्तर से मेल खाता हो।
60 वर्ष की आयु में लोक उपचार से शक्ति का उपचार
इरेक्शन बढ़ाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन सबसे किफायती तरीका है।60 साल के बाद पुरुषों में इरेक्शन को मजबूत करना मौखिक रूप से लिए गए टिंचर की मदद से किया जाता है।लोकप्रिय लोक उपचार बिछुआ काढ़ा, जिनसेंग की मिलावट, सेंट जॉन पौधा, यारो हैं।कंट्रास्ट शावर का उपयोग करने, शरीर के विभिन्न हिस्सों पर बर्फ लगाने की सलाह दी जाती है।
शक्ति बनाए रखने के लिए, अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें, एक उचित जीवन शैली का नेतृत्व करें।तब आपके स्थायी यौन संबंध होंगे।